
인스턴트팟® 테리야키 치킨 허벅지
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $12
인스턴트팟® 테리야키 치킨 허벅지
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 4개의 껍질을 벗기고 뼈를 제거한 닭 허벅지
양념 및 소스
- ½ 컵 황설탕
- ½ 컵 간장
- ¼ 컵 꿀
- ¼ 컵 사과 사이다 식초
- 생강 1조각 (1/2 인치), 갈은 것
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 1 큰술 옥수수 전분
오일
- 올리브 오일 1 큰술
액체 및 증점제
- 차가운 물 2 큰술
단계
1
압력솥을 켜고 볶기(Saute) 모드를 선택합니다. 냄비에 올리브 오일을 따뜻하게 하고 닭 허벅지를 양면에 3~5분씩 갈색으로 익힙니다.
2
볼에 황설탕, 간장, 꿀, 사과 사이다 식초, 갈은 생강, 다진 마늘을 섞어 양념을 준비합니다. 양념을 닭 허벅지 위에 붓고 바닥에 붙은 갈색 조각을 긁어내세요. 볶기 모드를 끕니다.
3
압력솥 뚜껑을 닫고 잠그세요. 고압을 선택하고 타이머를 10분으로 설정합니다. 압력이 형성되는데 10~15분 정도 소요됩니다.
4
10~40분 동안 자연 감압 과정을 거친 후 압력솥을 열고 뚜껑을 제거하세요.
5
작은 볼에 차가운 물과 옥수수 전분을 섞습니다. 닭 허벅지를 냄비에서 꺼내 접시에 옮깁니다.
6
다시 볶기 모드를 활성화합니다. 옥수수 전분 혼합물을 남은 양념 소스에 넣고 2~3분간 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 볶기 모드를 끕니다.
7
닭 허벅지 위에 걸쭉해진 소스를 부어 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
384
칼로리
- 22g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
시간을 절약하려면 생강을 미리 갈아두고 다진 마늘을 준비해 두세요.테리야키 치킨 허벅지를 밥이나 볶음 야채와 함께 균형 잡힌 식사로 드셔보세요.참깨를 장식으로 추가하면 더 진정한 아시아 스타일을 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.