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인스턴트팟® 테리야키 치킨 허벅지

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 4개의 껍질을 벗기고 뼈를 제거한 닭 허벅지
  • 양념 및 소스

    • ½ 컵 황설탕
    • ½ 컵 간장
    • ¼ 컵 꿀
    • ¼ 컵 사과 사이다 식초
    • 생강 1조각 (1/2 인치), 갈은 것
    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
    • 1 큰술 옥수수 전분
  • 오일

    • 올리브 오일 1 큰술
  • 액체 및 증점제

    • 차가운 물 2 큰술

단계

1

압력솥을 켜고 볶기(Saute) 모드를 선택합니다. 냄비에 올리브 오일을 따뜻하게 하고 닭 허벅지를 양면에 3~5분씩 갈색으로 익힙니다.

2

볼에 황설탕, 간장, 꿀, 사과 사이다 식초, 갈은 생강, 다진 마늘을 섞어 양념을 준비합니다. 양념을 닭 허벅지 위에 붓고 바닥에 붙은 갈색 조각을 긁어내세요. 볶기 모드를 끕니다.

3

압력솥 뚜껑을 닫고 잠그세요. 고압을 선택하고 타이머를 10분으로 설정합니다. 압력이 형성되는데 10~15분 정도 소요됩니다.

4

10~40분 동안 자연 감압 과정을 거친 후 압력솥을 열고 뚜껑을 제거하세요.

5

작은 볼에 차가운 물과 옥수수 전분을 섞습니다. 닭 허벅지를 냄비에서 꺼내 접시에 옮깁니다.

6

다시 볶기 모드를 활성화합니다. 옥수수 전분 혼합물을 남은 양념 소스에 넣고 2~3분간 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 볶기 모드를 끕니다.

7

닭 허벅지 위에 걸쭉해진 소스를 부어 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

384

칼로리

  • 22g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

시간을 절약하려면 생강을 미리 갈아두고 다진 마늘을 준비해 두세요.테리야키 치킨 허벅지를 밥이나 볶음 야채와 함께 균형 잡힌 식사로 드셔보세요.참깨를 장식으로 추가하면 더 진정한 아시아 스타일을 느낄 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.