이탈리안 치킨과 루꼴라 치아 씨드 샐러드
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $18
이탈리안 치킨과 루꼴라 치아 씨드 샐러드
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $18
재료
고기
- 🍗 닭가슴살 300g (구운 것)
채소 및 허브
- 루꼴라 3컵
기타
- 치아 씨드 1큰술
단계
1
닭가슴살을 올리브 오일에 살짝 구워 준비한다.
2
큰 그릇에 루꼴라와 치아 씨드를 섞는다.
3
구운 닭가슴살을 얇게 썰어 샐러드 위에 올려 마무리한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 6g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
샐러드는 식히면 맛이 더 잘 어우러질 수 있습니다.치아 씨드는 마른 팬에서 약간 구워 사용하면 고소한 맛이 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.