크리미 당근 소스를 곁들인 이탈리아 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $15
크리미 당근 소스를 곁들인 이탈리아 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $15
재료
육류
- 300g 다진 고기
채소
- 🥕 당근 1개, 다이스로 자르기
주식
- 200g 마카로니
양념
- 올리브 오일 1 큰술
- 🥛 우유 1컵
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/2작은술
단계
1
다진 고기에 다이스로 자른 당근의 반을 섞고 소금과 후추를 넣은 뒤 고기를 덩어리로 만듭니다.
2
팬에 올리브 오일을 데워 미트볼을 겉이 노릇노릇해질 때까지 튀긴 후 따로 둡니다.
3
팬에 남은 기름에 남은 당근을 튀기고 우유를 추가해 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
4
마카로니를 삶은 후 물기를 빼내고 소스를 뿌린 다음 미트볼을 추가해 빠르게 섞은 후 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 18g단백질
- 20g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
일반 우유 대신 저지방 우유를 사용하여 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.마카로니를 요리할 때 약간의 소금을 추가하면 맛이 더 균형 잡힙니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.