이탈리안 완두콩
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 분
- 6 인분
- $5
이탈리안 완두콩
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 분
- 6 인분
- $5
재료
오일 및 양념
- 2 큰술 올리브 오일
- 1 큰술 닭고기 육수
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🧂 취향에 따라 갈은 후추
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🧄 2쪽 마늘, 다진 것
- 16온스 냉동 완두콩
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
중불로 예열된 프라이팬에 올리브 오일을 데우세요. 다진 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶으세요.
3
다진 마늘을 넣고 1분간 볶으세요.
4
냉동 완두콩과 닭고기 육수를 넣고 소금과 후추로 간을 하세요.
5
프라이팬을 덮고 완두콩이 부드러워질 때까지 약 5분간 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
106
칼로리
- 4g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 풍미를 더하기 위해 타임이나 딜 같은 신선한 허브를 추가해보세요.이 레시피에는 냉동 완두콩이 가장 적합하지만, 신선한 완두콩도 사용할 수 있습니다.구운 닭고기나 구운 생선과 함께 사이드 요리로 제공하면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.