이탈리안 스타일 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
이탈리안 스타일 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
달걀과 유제품
- 🥚 달걀 3개
- 🥛 우유 50ml
- 🧀 파르메산 치즈 30g
채소
- 🥬 시금치 50g
- 🍅 토마토 1개 (다진 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
볼에 달걀을 깨고, 우유, 소금, 후추를 넣어 섞습니다.
2
중불로 달군 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 시금치와 토마토를 볶습니다.
3
볶은 채소 위에 달걀물을 붓고, 파르메산 치즈를 뿌립니다.
4
약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 4~5분간 찜합니다.
5
접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
양파나 피망을 추가하면 더 색다른 풍미와 색감을 낼 수 있습니다.소금을 적게 넣어 재료 본연의 맛을 살리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.