이탈리아 스타일의 야채
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $8.5
이탈리아 스타일의 야채
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $8.5
재료
야채
- 🥒 2개의 줄기 호박
- 1/2 파운드의 초록색 콩
- 1/2 양배추
- 🌽 2컵의 옥수수 알갱이
- 🧅 1개의 중간 크기 양파, 슬라이스
- 🍅 1컵의 토마토
- 마늘
양념 및 기타
- 2 큰술의 올리브 오일
- 1/2 작은 술의 오레가노
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
야채를 씻고 다듬으세요. 호박은 1/2 인치 조각으로 자르고, 콩은 적당한 길이로 부수며, 양배추는 얇게 썰거나 가늘게 찢으세요.
3
후라이팬에 기름을 데우고 중불에서 양파가 부드러워질 때까지 볶으세요.
4
야채와 오레가노를 추가하세요. 야채가 익을 때까지 중불에서 5~7분 정도 요리하세요. 마지막 1분 동안 잘게 썬 토마토를 넣으세요. 가끔씩 저어주세요.
5
즉시 서빙하세요.
6
남은 음식은 2시간 이내에 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
103
칼로리
- 3g단백질
- 16g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
풍미를 높이기 위해 신선하고 익은 토마토를 사용하세요.신선한 야채가 없을 경우 냉동 야채를 대체할 수 있습니다.요리 중간에 가끔 저어주어 붙지 않도록 하고 고르게 익히세요.이 요리는 구운 고기와 함께 드시거나 파스타나 밥 위에 토핑으로도 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.