
이탈리안 웨딩 파스타 베이크
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $20
이탈리안 웨딩 파스타 베이크
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $20
재료
건조 재료
- 12온스의 건조 파펠레 파스타
- 1/3컵의 다목적 밀가루
- 🧀 3/4컵의 갈은 파르메산 치즈, 나눠서 사용
- 1컵의 팬코 빵가루
육류 및 단백질
- 1 (26온스) 패키지의 이탈리아식 동결 미트볼, 해동된 것
신선한 채소 및 허브
- 2대의 셀러리 줄기
- 3쪽의 마늘, 다진 것
- 5컵의 잘게 썬 케일 또는 베이비 시금치
- 3큰술의 잘게 썬 신선한 오레가노, 나눠서 사용
- 2큰술의 잘게 썬 신선한 파슬리
액체 및 기름
- 🧈 4큰술의 버터, 나눠서 사용
- 2큰술의 올리브 오일
- 1 (32온스) 용량의 저염 닭고기 육수
양념
- 1/2작은술의 갓 갈은 검은 후추
- 🧂 1/4작은술의 소금
단계
오븐을 375°F(190°C)로 예열하고, 3쿼트 크기의 베이킹 접시를 논스틱 조리 스프레이로 살짝 코팅하세요.
큰 냄비에 물을 끓이고 파스타를 거의 부드러워질 때까지 약 10분간 삶으세요. 물기를 뺀 후 볼에 옮깁니다.
같은 냄비에 중불로 2큰술의 버터와 올리브 오일을 가열하세요. 셀러리를 넣고 뚜껑을 덮어 가끔씩 저어주면서 부드러워질 때까지 약 7분간 요리하세요.
마늘을 넣고 1분간 요리하세요.
야채 혼합물에 밀가루를 뿌리고 1분간 요리하세요.
계속 저으면서 닭고기 육수를 서서히 붓습니다. 끓여서 약간 걸쭉해질 때까지 약 60초간 요리하세요.
1/2컵의 파르메산 치즈를 넣으세요.
냄비에 케일이나 시금치를 넣고 시들어질 때까지 약 1분간 저어주세요.
삶은 파스타, 미트볼, 2큰술의 오레가노, 후추, 소금을 야채 혼합물과 섞어서 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
토핑을 만드세요: 나머지 버터를 녹여 팬코 빵가루와 남은 파르메산 치즈와 섞어 캐서롤 위에 뿌립니다.
예열된 오븐에서 20분간 황금빛으로 익혀 따뜻하게 드세요.
요리를 10분간 그대로 두었다가 파슬리와 남은 오레가노로 장식하고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
570
칼로리
- 24g단백질
- 44g탄수화물
- 34g지방
💡 팁
준비 시간을 절약하기 위해 동결 미트볼을 사용하세요.팬코 빵가루를 녹인 버터와 철저히 섞어 바삭한 토핑을 만들어보세요.최상의 식감을 위해 즉시 드시거나 최대 3일간 냉장 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.