간편한 잠발라야
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
간편한 잠발라야
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
재료
기본 재료
- 올리브 오일 2큰술
- 🧅 양파 1개, 다진 것
- 녹색 피망 1개, 다진 것
- 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
- 완전히 익힌 키엘바사 1파운드, 큐브로 자른 것
- 🍅 (28온스) 통조림 주스 포함 다진 토마토 1캔
- 💧 물 ½컵
- 파프리카 1작은술
- 말린 오레가노 ½작은술
- 말린 타임 ¼작은술
- 핫소스 3방울
- 오르조 파스타 1½컵
단계
1
큰 깊은 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 데워 양파와 녹색 피망을 부드러워질 때까지 볶습니다.
2
채소에 마늘을 넣고 부드러워지고 향이 나도록 볶습니다.
3
양파 혼합물에 키엘바사 소시지, 주스를 포함한 토마토, 물, 파프리카, 오레가노, 타임 및 핫소스를 넣고 끓입니다.
4
오르조를 넣고 열을 낮추고 덮은 후 오르조가 부드러워질 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
529
칼로리
- 18g단백질
- 48g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
매운 맛을 더하려면 핫소스를 한 방울 더 추가하거나 매운 키엘바사를 사용하세요.식단 선호도에 따라 오르조를 쌀이나 글루텐 프리 대체재로 교체할 수 있습니다.이 요리를 신선한 정원 샐러드와 함께 곁들이면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.