일본식 치킨 감자 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $12
일본식 치킨 감자 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $12
재료
고기
- 🍗 500g 닭다리살, 덩어리로 자름
채소
- 🥔 중간 크기 감자 3개, 껍질을 벗기고 썰기
조미료
- 1/4컵 간장
- 2큰술 설탕
- 2큰술 미림
- 2컵 다시마 육수
단계
1
큰 냄비에 중간 불로 기름 1큰술을 가열합니다.
2
닭고기 덩어리를 넣고 5-7분간 고르게 구워줍니다.
3
썰어놓은 감자를 넣고 3분간 더 볶아줍니다.
4
다시마 육수, 간장, 설탕, 미림을 넣고 끓입니다.
5
불을 줄이고 뚜껑을 덮은 후, 감자가 부드러워질 때까지 30-40분간 졸입니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
밥과 함께 제공하면 완벽한 일본식 식사가 됩니다.맛과 영양을 더하기 위해 당근이나 양파를 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.