
일본식 게맛살 계란 덮밥 (텐신한)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $5
일본식 게맛살 계란 덮밥 (텐신한)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 게맛살 3개
- 🧅 청양파 1대, 다진 것
- 옥수수 전분물 3큰술
소스
- 💧 물 1/2컵
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧂 간장 1큰술
- 식초 1큰술
- 미린 1큰술
- 굴 소스 1큰술
단계
1
볼에 계란 2개를 깨뜨리고 게맛살 3개를 작은 조각으로 찢어 잘 섞습니다.
2
소스팬에 물 1/2컵, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 미린 1큰술, 굴 소스 1큰술을 넣고 중~저온에서 저어가며 가열합니다.
3
소스가 끓기 시작하면 옥수수 전분물을 3큰술 넣고 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
4
중불로 달군 프라이팬에 계란 혼합물을 부어 젓가락으로 부드럽게 저어 스크램블을 만듭니다.
5
익힌 계란을 따뜻한 밥 위에 놓습니다.
6
준비된 소스를 계란 위에 듬뿍 붓고 다진 청양파로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
매운 버전을 원하면 소스에 고춧조각을 한 꼬집 추가하세요.더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 게맛살을 사용하세요.더 걸쭉한 소스를 원하면 더 많은 옥수수 전분물을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.