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일본식 게맛살 계란 덮밥 (텐신한)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥚 계란 2개
    • 게맛살 3개
    • 🧅 청양파 1대, 다진 것
    • 옥수수 전분물 3큰술
  • 소스

    • 💧 물 1/2컵
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 🧂 간장 1큰술
    • 식초 1큰술
    • 미린 1큰술
    • 굴 소스 1큰술

단계

1

볼에 계란 2개를 깨뜨리고 게맛살 3개를 작은 조각으로 찢어 잘 섞습니다.

2

소스팬에 물 1/2컵, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 미린 1큰술, 굴 소스 1큰술을 넣고 중~저온에서 저어가며 가열합니다.

3

소스가 끓기 시작하면 옥수수 전분물을 3큰술 넣고 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

4

중불로 달군 프라이팬에 계란 혼합물을 부어 젓가락으로 부드럽게 저어 스크램블을 만듭니다.

5

익힌 계란을 따뜻한 밥 위에 놓습니다.

6

준비된 소스를 계란 위에 듬뿍 붓고 다진 청양파로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

매운 버전을 원하면 소스에 고춧조각을 한 꼬집 추가하세요.더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 게맛살을 사용하세요.더 걸쭉한 소스를 원하면 더 많은 옥수수 전분물을 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.