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일본식 계란 덮밥 (텐신한 / 텐신동)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 기본 재료

    • 🥚 계란 2개
    • 게맛살 2개
    • 🧅 청양파 1대, 다진 것
    • 🍚 밥 1공기
  • 안카케 소스 재료

    • 간장 1큰술
    • 🧂 설탕 1큰술
    • 미림 1큰술
    • 식초 1큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 💧 물 200ml
    • 필요한 만큼의 옥수수 전분 물

단계

1

청양파를 잘게 썬다.

2

게맛살을 작은 조각으로 찢는다.

3

계란 2개를 풀어 게맛살과 섞는다.

4

간장, 설탕, 미림, 식초 및 굴소스를 섞어 안카케 소스 베이스를 준비한다.

5

냄비에 열을 가하고 물 200ml와 함께 소스 베이스를 넣고 잘 저어준다.

6

소스가 끓기 시작하면 옥수수 전분 물을 넣어 걸쭉해질 때까지 섞는다.

7

중약불로 팬을 예열하고 기름을 두른다.

8

팬에 계란 혼합물을 붓고 얇게 크레이프처럼 편다.

9

계란이 거의 익었을 때 가장자리에서 가운데로 살짝 저어준다.

10

접시에 밥을 놓고 그 위에 계란 볶음을 올린다.

11

안카케 소스를 요리 위에 부어 다진 청양파로 장식한다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 18g
    단백질
  • 55g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 계란을 사용하십시오.소스의 단맛과 짠맛을 취향에 맞게 조정하십시오.최상의 식감을 위해 즉시 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.