일본식 매운 두부 샐러드
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
일본식 매운 두부 샐러드
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
샐러드 재료
- 🍘 부드러운 두부 200g
- 🥒 오이 1/2개 (얇게 썬 것)
- 🥕 채 썬 당근 1/4컵
- 상추 2장 (잘게 찢은 것)
드레싱
- 간장 1큰술
- 🌾 참기름 1작은술
- 고춧가루 1작은술
- 🍶 식초 1작은술
단계
1
두부를 큼직하게 썰어 물기를 제거합니다.
2
채소들을 골고루 접시에 깔고, 두부를 그 위에 얹습니다.
3
드레싱 재료를 작은 그릇에 섞어 준비합니다.
4
샐러드 위에 드레싱을 골고루 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
참기름 대신 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.덜 매운 맛을 원한다면 고춧가루 양을 줄이세요.냉장 보관 후 차갑게 드시면 더 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.