일본식 계란 덮밥 (텐신한)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
일본식 계란 덮밥 (텐신한)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 전분 1 큰술
- 게맛살 1/2 컵 (잘게 썬 것)
소스
- 간장 2 큰술
- 굴 소스 1 큰술
- 🧂 설탕 1 작은술
- 식초 1 작은술
단계
1
계란 2개를 풀고 게맛살과 섞어주세요.
2
팬에 기름을 데우고 계란 혼합물을 약불에서 저어가며 80% 정도 익혀주세요.
3
익힌 계란을 밥 위에 올려주세요.
4
냄비에 물 1컵, 간장, 굴 소스, 설탕, 식초를 섞고 끓여주세요. 전분 물 (전분 1 큰술 + 물 2 큰술)을 넣고 걸쭉하게 만들어주세요.
5
소스를 밥과 계란 위에 붓고 즉시 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 건강한 옵션으로 저염 간장을 사용하세요.소스에 고춧가루 한 꼬집을 추가하여 매운 맛을 더하세요.조리 중 시간 절약을 위해 소스를 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.