시금치와 마이타케의 일본식 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $5
시금치와 마이타케의 일본식 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🌱 시금치 200g
- 🍄 마이타케 100g
조미료
- 간장 1큰술
- 미린 1작은술
- 🛢 참기름 1작은술
단계
1
시금치를 씻어서 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2
마이타케를 손으로 떼어냅니다.
3
팬에 참기름을 데운 후, 먼저 마이타케를 볶습니다.
4
시금치를 추가하고 간장과 미린으로 맛을 냅니다.
5
모든 재료가 잘 섞이면 불을 끄고, 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 6g단백질
- 9g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
볶음 요리에는 중불이 적합합니다.짧은 시간 동안 조리하면 채소의 아삭한 식감과 영양을 유지할 수 있습니다.마지막에 흰 참깨를 뿌리면 고소한 향이 더욱 풍부해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.