피망과 치킨의 일식 조림
비용 $9, 절약하다 $6.5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $9
피망과 치킨의 일식 조림
비용 $9, 절약하다 $6.5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $9
재료
고기류
- 🍗 닭다리살 250g
야채류
- 피망 3개
- 🥔 감자 중간 크기 2개
조미료
- 🧂 저염 간장 작은 술 2
- 미림 작은 술 2
- 일식 육수 200ml
단계
1
닭다리살을 한입 크기로 자른다.
2
감자는 껍질을 벗기고 큼직하게 한입 크기로 자른다.
3
피망을 세로로 4등분하고 씨를 제거한다.
4
냄비에 닭고기를 넣고 중불로 겉면에 노릇한 색이 돌 때까지 살짝 볶는다.
5
감자와 육수를 넣고 뚜껑을 닫은 채로 약 15분간 끓인다.
6
피망을 넣고 추가로 5분 더 끓이다가 간장과 미림으로 간을 맞춘다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 20g단백질
- 23g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
건강 지향적인 경우 저염 간장을 사용하면 좋습니다.봄철 제철 피망은 더욱 달콤한 맛을 냅니다.냉장 보관 시 이틀 동안 가능하며, 다음 날에는 맛이 배어 더 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.