닭고기와 양배추 일본식 찜 요리
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $10
닭고기와 양배추 일본식 찜 요리
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $10
재료
채소
- 🥬 양배추 1/2통 (대충 썰기)
- 🧅 양파 1개 (얇게 썰기)
고기
- 🍗 닭가슴살 150g (얇게 썰기)
조미료
- 🍶 간장 2큰술
- 미림 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 참기름 1작은술
단계
1
열에 강한 접시에 양배추를 깔고 그 위에 양파와 닭가슴살을 올려주세요.
2
간장, 미림, 소금을 섞은 소스를 재료 위에 고르게 뿌려주세요.
3
랩으로 덮어 전자레인지에서 5분간 가열하세요 (600W).
영양 성분
1인분당🔥
160
칼로리
- 18g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
양배추를 미리 소량의 물로 부드럽게 삶으면 식감이 매끄러워집니다.참기름을 마지막에 넣으면 풍미가 더욱 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.