일본식 닭고기 채소 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
일본식 닭고기 채소 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 300g (깍둑썰기)
채소
- 🥦 브로콜리 200g (잘게 나눔)
- 🥕 당근 1개 (얇게 채썰기)
조미료
- 간장 2큰술
- 🧄 다진마늘 1작은술
- 참기름 1큰술
단계
1
닭가슴살은 간장과 다진마늘을 섞어 10분간 재운다.
2
중불로 달군 팬에 참기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다.
3
브로콜리와 당근을 추가하고 중불에서 5분간 볶는다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
채소의 종류를 변경해도 좋은 균형 있는 식사가 됩니다.남은 음식은 냉장 보관 가능하며 전자레인지에 데워 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.