일본식 채소 계란말이
비용 $6.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
일본식 채소 계란말이
비용 $6.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
달걀 및 유제품
- 🥚 계란 3개
- 🥛 우유 1큰술
채소 및 향료
- 🥕 당근 1/4개 (잘게 다진 것)
- 파 1큰술 (얇게 다진 것)
양념 및 소스
- 간장 1작은술
- 🧂 소금 약간
단계
1
계란, 우유, 간장, 소금을 섞어 계란 믹스를 만듭니다.
2
잘게 다진 당근과 파를 섞어 믹스에 추가합니다.
3
프라이팬을 중불로 달군 후, 계란 믹스를 얇게 부치며 말아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
계란말이를 말 때는 서서히 온도를 유지하며 천천히 말아주세요.프라이팬은 논스틱 종류를 사용하면 쉽게 말아집니다.계란말이는 따뜻할 때 가장 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.