제프의 슬로피 조
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $10
제프의 슬로피 조
비용 $10, 절약하다 $12
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재료
오일과 양념
- 올리브 오일 2 큰술
- 말린 오레가노 ½ 티스푼
- 레드 와인 식초 2 큰술
- 우스터셔 소스 1 큰술
- 갈색 설탕 2 티스푼
- 취향에 따라 소금과 후추
채소
- 🧅 다진 양파 1 컵
- 마늘 2 쪽, 다진 것
- 다진 녹색 피망 ½ 컵
- 셀러리 1대, 다진 것
단백질
- 🐄 다진 쇠고기 1 파운드
- 이탈리안 소시지 ½ 파운드
기타 재료
- 칠리 소스 (355 밀리리터) 1 캔 또는 병
단계
1
중불로 예열된 프라이팬에 올리브 오일을 데웁니다. 양파, 마늘, 피망, 셀러리 및 오레가노를 넣고 5분간 볶거나 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다. 이 혼합물을 나중에 사용하기 위해 접시에 덜어냅니다.
2
같은 프라이팬을 중~높은 불로 예열하고 다진 쇠고기와 소시지를 10분간 또는 잘 익을 때까지 조리합니다. 예약해둔 양파 혼합물, 칠리 소스, 식초, 우스터셔 소스 및 갈색 설탕을 추가합니다. 잘 섞어줍니다. 취향에 따라 소금과 후추로 간을 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
235
칼로리
- 15g단백질
- 9g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
좋아하는 종류의 번에 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다.매운 맛을 더하려면 기호에 맞게 고추장 소스를 추가하세요.약간 더 가볍게 드시려면 다진 쇠고기 대신 다진 칠면조나 닭고기를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.