당뇨병 환자를 위한 호박 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
당뇨병 환자를 위한 호박 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 950g의 호박, 껍질을 벗기고 썰어
양념
- 사과식초 4큰술
- 고추가루 4큰술
- 🧂 히말라야 소금 1/2 작은술
- 멸치 소스 1큰술
- 🌰 참깨 2큰술
- 올룰로스 또는 꿀 2큰술
단계
1
호박을 얇은 줄기처럼 자릅니다 (무순 스타일).
2
썰어 놓은 호박을 볼에 옮기고 모든 양념 재료를 추가하세요.
3
양념이 균일하게 묻도록 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 18g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
호박은 저칼로리, 고섬유 식품으로 당뇨병 환자에게 이상적입니다.올룰로스 대신 꿀이나 시럽을 사용할 수 있습니다.바삭하고 상쾌한 식감을 위해 차갑게 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.