케토 아보카도 달걀 볼
비용 $4.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4.5
케토 아보카도 달걀 볼
비용 $4.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4.5
재료
단백질
- 🥚 큰 달걀 2개
채소
- 🥑 중간 크기 아보카도 1개
조미료
- 🧂 1/4 티스푼 소금
- 1/4 티스푼 후추
단계
1
아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
2
각 반쪽에 달걀을 넣을 공간을 만들기 위해 약간의 과육을 퍼냅니다.
3
각 아보카도 반쪽에 조심스럽게 달걀을 깨 넣습니다.
4
소금과 후추로 간을 합니다.
5
375°F(190°C)로 예열된 오븐에서 약 10분 동안 굽거나 달걀 흰자가 굳을 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 12g단백질
- 9g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
굽는 동안 아보카도를 똑바로 세우기 위해 작은 베이킹 접시를 사용하세요.파슬리나 부추 같은 신선한 허브를 곁들여 추가 풍미를 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.