케토 치킨 상추 랩
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
케토 치킨 상추 랩
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
단백질
- 🍗 익힌 닭가슴살 2컵, 찢어서 준비
채소
- 🥬 큰 상추잎 8장
- 🥒 다진 오이 1/2컵
- 🥕 채 썬 당근 1/4컵
소스 및 조미료
- 마요네즈 2큰술
- 간장 1큰술
- 검은 후추 1/4작은술
단계
1
큰 그릇에 찢어진 닭고기를 마요네즈, 간장, 검은 후추와 섞습니다.
2
상추잎을 펴고 닭고기 섞은 것을 각 잎 중앙에 놓습니다.
3
다진 오이와 채 썬 당근을 위에 올립니다.
4
상추잎의 가장자리를 접어 랩을 만듭니다. 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
저지방 옵션으로 마요네즈 대신 그릭 요거트를 사용하세요.더 매운 맛을 원하면 고추 조각을 추가하세요.시간을 절약하려면 닭고기 속재료를 하루 전에 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.