케토 친화적인 달걀과 아보카도 스크램블
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
케토 친화적인 달걀과 아보카도 스크램블
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🥚 달걀 4개
- 🥑 아보카도 1개 (다이스 커트)
- 올리브 오일 - 작은 술 2개
- 🧂 소금 - 작은 술 1/2
- 후추 - 적당량
단계
1
달걀을 그릇에 깨뜨리고 가볍게 저어줍니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데우고 중간 불로 조절합니다.
3
달걀을 팬에 붓고 부드럽게 익을 때까지 저으면서 볶아줍니다.
4
아보카도를 넣고 몇 초간 더 볶아준 뒤 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
5
즉시 접시에 담아 따뜻할 때 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 13g단백질
- 5g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
아보카도를 너무 익히지 않으면 식감이 유지됩니다.더 낮은 지방 옵션을 원한다면 올리브 오일 양을 줄이거나 논스틱 팬을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.