케토 친화적인 시금치 계란 스크램블
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $6
케토 친화적인 시금치 계란 스크램블
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $6
재료
베이스
- 🥚 계란 3개
- 🥬 신선한 시금치 1컵
양념
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
- 🧈 버터 1테이블스푼
단계
1
버터를 중불에서 논스틱 팬에 녹입니다.
2
팬에 시금치를 넣고 1-2분 동안 살짝 익힙니다.
3
볼에 계란을 소금과 후추와 함께 휘저어 팬에 붓습니다.
4
계란을 부드럽게 저으면서 2-3분 동안 익히고, 따뜻하게 내놓으세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 14g단백질
- 2g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
더 풍미를 더하려면 강판에 간 치즈를 약간 뿌리세요.버터 대신 올리브 오일을 사용하여 유제품 없는 옵션으로 만들어 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.