
케토 새우 스캠피
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $10
케토 새우 스캠피
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $10
재료
Main
- 샤라타키 국수 2개(8온스), 물기를 뺀 후 헹굼
- 올리브 오일 1큰술
- 🧄 다진 샬롯 1큰술
- 마늘 2쪽, 다짐
- 붉은 고추 조각 ¼ 작은술
- 🦐 생 새우 12온스, 껍질을 벗기고 내장을 제거함
- 🧂 소금 ¼ 작은술
- 검은 후추 ⅛ 작은술
- 🍋 레몬즙 3큰술
- 드라이 화이트 와인 3큰술
- 🧈 버터 2큰술
- 다진 신선한 파슬리 1큰술
단계
1
샤라타키 국수를 물에 덮고 끓이다가 5분간 끓인다. 물을 뺀다.
2
물기 뺀 국수를 다시 소스팬에 넣고 중불에서 남은 수분을 없애면서 5~6분간 익힌다. 불을 끄고 따로 둔다.
3
중불로 예열된 큰 프라이팬에 올리브 오일을 뿌린다. 샬롯을 넣고 투명해질 때까지 2~3분간 저어준다(탄색을 피한다). 마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 1분간 저어준다. 새우를 넣고 양면당 2~3분씩 과하게 익히지 않도록 조리한다. 소금과 후추로 간을 한다.
4
새우를 볼에 옮기고 프라이팬의 육즙은 그대로 남겨둔다. 레몬즙과 화이트 와인을 프라이팬에 섞는다. 버터를 넣고 완전히 섞이며 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 3~4분간 요리한다.
5
새우를 다시 프라이팬에 넣는다. 국수를 추가하고 파슬리를 뿌려 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
224
칼로리
- 19g단백질
- 7g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
샤라타키 국수의 냄새를 없애기 위해 반드시 잘 헹궈야 합니다.새우는 너무 오래 익히면 질겨지므로 과조리하지 마십시오.매운 정도에 따라 붉은 고추 조각의 양을 조절하십시오.옵션: 신선한 파르메산 치즈를 갈아서 위에 뿌리면 맛이 더 좋습니다.이 요리는 스팀 채소와 함께 먹으면 완벽한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.