
케토 또띠아
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $5
케토 또띠아
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $5
재료
건조 재료
- 🌰 1 컵 블랑쉬 아몬드 가루
- 3 큰술 코코넛 가루
- 2 작은술 잔탄 검
- 1 작은술 베이킹 파우더
- 🧂 소량의 소금
젖은 재료
- 2 작은술 사과 사이다 식초
- 🥚 1 개의 큰 달걀
- 💧 3 큰술 물
- 요리용 스프레이
단계
1
아몬드 가루, 코코넛 가루, 잔탄 검, 베이킹 파우더 및 소금을 푸드 프로세서의 볼에 넣고 잘 섞일 때까지 펄스를 준다. 사과 사이다 식초를 혼합물에 붓고 부드러워질 때까지 혼합한다. 작은 그릇에 계란과 물을 치대고, 한 번에 1 큰술씩 푸드 프로세서에 계란 혼합물을 추가하고, 끈적한 반죽 공이 형성될 때까지 혼합한다.
2
아몬드 가루를 뿌린 표면에 반죽을 올리고 약 2분 동안 부드러워질 때까지 반죽한다. 플라스틱 랩으로 반죽을 감싸고 10분간 그대로 둔다.
3
반죽을 8개의 동일한 공으로 나누고, 두 장의 양피지 사이에서 각 공을 5인치 원형으로 굴린다.
4
중~높은 열로 철판을 예열하고 요리용 스프레이로 기름칠을 한다. 뜨거운 팬에 반죽 원을 5초 동안 놓은 후, 주걱으로 즉시 뒤집고, 약 40초 동안 연하게 노릇해질 때까지 익힌다. 다시 뒤집고 40초 더 익힌다.
영양 성분
1인분당🔥
118
칼로리
- 4g단백질
- 7g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
균일하게 굴리려면 반죽이 붙는 것을 방지하기 위해 양피지를 사용하십시오.또는 너무 바삭해질 수 있으므로 또띠아가 팬에 너무 오래 머무르지 않도록 하십시오.남은 또띠아는 밀폐 용기에 보관하여 냉장고에서 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.