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케토 또띠아

비용 $5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 인분
  • $5

재료

  • 건조 재료

    • 🌰 1 컵 블랑쉬 아몬드 가루
    • 3 큰술 코코넛 가루
    • 2 작은술 잔탄 검
    • 1 작은술 베이킹 파우더
    • 🧂 소량의 소금
  • 젖은 재료

    • 2 작은술 사과 사이다 식초
    • 🥚 1 개의 큰 달걀
    • 💧 3 큰술 물
    • 요리용 스프레이

단계

1

아몬드 가루, 코코넛 가루, 잔탄 검, 베이킹 파우더 및 소금을 푸드 프로세서의 볼에 넣고 잘 섞일 때까지 펄스를 준다. 사과 사이다 식초를 혼합물에 붓고 부드러워질 때까지 혼합한다. 작은 그릇에 계란과 물을 치대고, 한 번에 1 큰술씩 푸드 프로세서에 계란 혼합물을 추가하고, 끈적한 반죽 공이 형성될 때까지 혼합한다.

2

아몬드 가루를 뿌린 표면에 반죽을 올리고 약 2분 동안 부드러워질 때까지 반죽한다. 플라스틱 랩으로 반죽을 감싸고 10분간 그대로 둔다.

3

반죽을 8개의 동일한 공으로 나누고, 두 장의 양피지 사이에서 각 공을 5인치 원형으로 굴린다.

4

중~높은 열로 철판을 예열하고 요리용 스프레이로 기름칠을 한다. 뜨거운 팬에 반죽 원을 5초 동안 놓은 후, 주걱으로 즉시 뒤집고, 약 40초 동안 연하게 노릇해질 때까지 익힌다. 다시 뒤집고 40초 더 익힌다.

영양 성분

1인분당

🔥

118

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 7g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

균일하게 굴리려면 반죽이 붙는 것을 방지하기 위해 양피지를 사용하십시오.또는 너무 바삭해질 수 있으므로 또띠아가 팬에 너무 오래 머무르지 않도록 하십시오.남은 또띠아는 밀폐 용기에 보관하여 냉장고에서 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.