
케토 새우와 애호박 국수
비용 $10, 절약하다 $14
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
케토 새우와 애호박 국수
비용 $10, 절약하다 $14
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🍤 1 lb 새우, 껍질 제거 및 내장 제거
채소
- 🥒 중간 크기 애호박 3개, 나선형으로 자름
- 다진 마늘 2쪽
오일 및 조미료
- 올리브 오일 2큰술
- 고춧가루 1/4작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
단계
1
중강불에서 팬에 올리브 오일을 데운 뒤 다진 마늘과 고춧가루를 넣고 향이 날 때까지 볶아줍니다.
2
팬에 새우를 넣고 각 면을 2-3분씩 익혀 새우가 핑크색이 되고 불투명해질 때까지 요리한 뒤 꺼내 둡니다.
3
같은 팬에 나선형으로 자른 애호박을 넣고 2-3분간 부드러워질 때까지 볶아줍니다.
4
팬에 익힌 새우를 다시 넣고 애호박 면과 섞은 뒤 소금으로 간을 합니다.
5
즉시 접시에 담고 취향에 따라 파마산 치즈를 뿌려 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 22g단백질
- 7g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
스파이럴라이저가 없다면 줄리엔 필러를 사용하세요.신선함을 더하려면 레몬즙을 추가하세요.새우를 너무 오래 익히지 않아야 식감이 유지됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.