아이들 친화적인 치킨 카레
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
아이들 친화적인 치킨 카레
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
닭고기
- 🍗 닭 다리살 300g (한입 크기로 자르기)
야채
- 🥔 감자 2개 (깍둑썰기)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 🧅 양파 1개 (잘게 다지기)
조미료
- 카레 가루 2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 식용유 2큰술
국물
- 💧 물 400ml
단계
1
냄비에 식용유를 데우고 양파가 투명해질 때까지 볶는다.
2
닭 다리살을 넣고 겉면이 흰색으로 변할 때까지 볶는다.
3
감자와 당근을 넣고 가볍게 볶아 섞는다.
4
물을 붓고, 거품을 제거하면서 중간 불에서 끓인다.
5
카레 가루와 소금을 넣고 10분 더 끓인다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
아이들을 위해 매운맛을 조절하세요.냉동 보관이 가능하며, 바쁜 날 저녁 식사로 유용합니다.치즈를 올리면 더 아이들 입맛에 맞는 요리가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.