참치 묵은지찌개
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
참치 묵은지찌개
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주재료
- 묵은지 300g
- 🐟 참치캔 1개 (150g)
기본 간
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 국간장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 물 4컵
단계
1
묵은지를 먹기 좋게 자르고 냄비에 넣습니다.
2
묵은지 위에 참치캔을 기름째로 추가합니다.
3
물 4컵을 붓고 다진 마늘, 고춧가루, 국간장을 넣습니다.
4
강불에서 끓이다가 약불로 줄여 20분간 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
묵은지가 너무 시다면 설탕을 약간 추가할 수 있습니다.참치는 기호에 따라 생선을 대체로 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.