키위 닭가슴살 덮밥
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
키위 닭가슴살 덮밥
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥝 잘 익은 키위 1개
- 🍚 조리된 흰쌀밥 한 그릇
양념
- 💧 물 2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
단계
1
닭가슴살을 깨끗이 씻은 뒤 한입 크기로 썬다.
2
달군 팬에 닭가슴살을 노릇하게 구워준다.
3
키위를 껍질을 벗기고 얇게 슬라이스한다.
4
그릇에 조리된 쌀밥을 넣고 구운 닭가슴살과 키위를 올린다.
5
소금과 물을 살짝 뿌려 간을 맞춘다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 40g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
키위는 칼로리에 비해 비타민 C가 풍부하니 다이어트에 유익한 식단입니다.닭가슴살을 양념하지 않고 조리하면 저염식 식단을 유지할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.