전분 없이 만드는 깐풍 만두와 소스
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
전분 없이 만드는 깐풍 만두와 소스
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 500g 냉동 만두
- 다양한 채소, 다진 것
양념
- 2 큰술 간장
- 2 큰술 식초
- 2 큰술 미린
- 1 큰술 굴 소스
- 🍬 1 큰술 설탕
- 💧 2 큰술 물
- 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
단계
1
모든 양념 재료를 설탕이 완전히 녹을 때까지 볼에 섞어주세요.
2
냉동 만두를 약간의 기름을 두른 팬에서 양쪽이 황금빛으로 바삭해질 때까지 구워주세요.
3
다른 팬에 약간의 기름을 두르고 다진 채소(예: 양파, 당근, 파)를 반쯤 익을 때까지 볶아주세요.
4
준비된 소스를 채소가 있는 팬에 붓고 걸쭉해질 때까지 약한 불에서 끓여주세요.
5
바삭한 만두 위에 깐풍 소스를 뿌려 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 12g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
편리하고 빠른 준비를 위해 냉동 만두를 사용하세요.손쉽게 구할 수 있는 채소를 기반으로 맞춤 설정하세요.개인의 취향에 따라 소스의 단맛 또는 신맛을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.