코마쓰나 흰소스 무침
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
코마쓰나 흰소스 무침
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
야채
- 코마쓰나 150g（약 3개）
두부 및 대두 제품
- 연두부 100g
- 흰깨 1큰술
조미료
- 연한 간장 작은술 2
- 설탕 작은술 1
단계
1
코마쓰나를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 식히고 물기를 충분히 제거한 후 3cm 길이로 자릅니다.
2
연두부는 키친 타월로 가볍게 물기를 제거하고 볼에 담아 매끈해질 때까지 으깹니다.
3
으깬 두부에 흰깨, 연한 간장, 설탕을 넣고 섞습니다.
4
자른 코마쓰나를 넣고 전체를 잘 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 5g단백질
- 6g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
코마쓰나 대신 시금치를 사용해도 됩니다.냉장고에서 차게 한 후 먹으면 더 맛이 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.