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콩나물 어묵 찜

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🌱 500g 콩나물
    • 🧅 1대의 파
    • 🧅 1/2개 양파, 두껍게 썬 것
    • 1개 청양고추, 썬 것
  • 단백질

    • 4장 어묵, 썬 것
  • 양념

    • 1큰술 다진 마늘
    • 🧂 1큰술 설탕
    • 3큰술 고춧가루
    • 2큰술 요리용 청주
    • 1/2큰술 옥수수 시럽
    • 2큰술 고추장
    • 1.5큰술 전분 물
    • 약간의 후추
    • 1큰술 새우젓
    • 2큰술 간장
    • 1큰술 참기름
    • 1/2큰술 콩가루

단계

1

양파를 두껍게 썰어 2큰술 간장과 1큰술 참기름으로 양념합니다.

2

어묵은 두껍게 썰고, 파와 청양고추는 대각선으로 자릅니다.

3

팬에 기름을 두르고 중~높은 열로 양파를 살짝 볶다가 1/2큰술 콩가루를 넣고 함께 볶습니다.

4

양념 혼합물 (1큰술 설탕, 3큰술 고춧가루, 2큰술 요리용 청주, 1/2큰술 옥수수 시럽, 2큰술 고추장, 1.5큰술 전분 물, 약간의 후추)을 넣고 볶아줍니다.

5

100ml의 물을 추가하고 끓여 올린 후 어묵을 넣고 잘 저어줍니다.

6

콩나물을 위에 놓고 중~낮은 열에서 부드러워질 때까지 조리합니다.

7

파, 청양고추, 1큰술 다진 마늘을 넣고 잘 섞은 후 1큰술 참기름과 깨를 뿌려 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 나은 식감을 위해 신선한 콩나물을 사용하세요.청양고추나 고춧가루를 줄여 매운 정도를 조절하세요.밥과 함께 제공하여 완벽한 한 끼를 즐겨보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.