
곤약 감자 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $12
곤약 감자 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $12
재료
채소
- 🥔 감자 3개
- 🥕 당근 1/3개
- 🧅 양파 1/2개
해산물
- こんにゃく 500g
- 다시마 2장
조미료
- 간장 7큰술
- 🍬 설탕 4큰술
- 🧄 마늘 2큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 식용유 2큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
こんにゃく 500g, 감자 3개, 당근 1/3개, 양파 1/2개를 준비하세요. 다시마 2장을 물에 담가두세요.
2
프라이팬에 물을 끓이면서 채소를 비슷한 크기로 자릅니다.
3
감자, 당근, 그리고 こんにゃ쿠를 끓는 물에 데칩니다. 양파는 제외합니다.
4
데친 재료를 차가운 물로 헹구고 프라이팬에 놓습니다.
5
프라이팬에 다시마 육수를 추가합니다.
6
간장 (7큰술), 설탕 (4큰술), 마늘 (2큰술), 식용유 (2큰술)을 섞어 팬에 넣고 끓입니다.
7
액체가 줄어들 때까지 초기에는 강한 불에서 요리하고, 이후 중불로 줄입니다.
8
감자가 색이 나기 시작하면 양파를 넣고 계속 조리합니다.
9
옥수수 시럽 2큰술과 참기름 1큰술로 마무리하고 액체가 거의 졸아들 때까지 요리합니다.
10
요리를 그릇에 담아내세요. 쫄깃한 こんにゃ쿠와 부드러운 감자를 즐겨보세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 4g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 단단한 감자를 사용하세요.설탕이나 옥수수 시럽을 줄여 달콤함을 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 보관하며 최대 3일 동안 드실 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.