CookPal AI
recipe image

곤약 감자 조림

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $12

재료

  • 채소

    • 🥔 감자 3개
    • 🥕 당근 1/3개
    • 🧅 양파 1/2개
  • 해산물

    • こんにゃく 500g
    • 다시마 2장
  • 조미료

    • 간장 7큰술
    • 🍬 설탕 4큰술
    • 🧄 마늘 2큰술
    • 옥수수 시럽 2큰술
    • 식용유 2큰술
    • 참기름 1큰술

단계

1

こんにゃく 500g, 감자 3개, 당근 1/3개, 양파 1/2개를 준비하세요. 다시마 2장을 물에 담가두세요.

2

프라이팬에 물을 끓이면서 채소를 비슷한 크기로 자릅니다.

3

감자, 당근, 그리고 こんにゃ쿠를 끓는 물에 데칩니다. 양파는 제외합니다.

4

데친 재료를 차가운 물로 헹구고 프라이팬에 놓습니다.

5

프라이팬에 다시마 육수를 추가합니다.

6

간장 (7큰술), 설탕 (4큰술), 마늘 (2큰술), 식용유 (2큰술)을 섞어 팬에 넣고 끓입니다.

7

액체가 줄어들 때까지 초기에는 강한 불에서 요리하고, 이후 중불로 줄입니다.

8

감자가 색이 나기 시작하면 양파를 넣고 계속 조리합니다.

9

옥수수 시럽 2큰술과 참기름 1큰술로 마무리하고 액체가 거의 졸아들 때까지 요리합니다.

10

요리를 그릇에 담아내세요. 쫄깃한 こんにゃ쿠와 부드러운 감자를 즐겨보세요.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 나은 식감을 위해 단단한 감자를 사용하세요.설탕이나 옥수수 시럽을 줄여 달콤함을 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 보관하며 최대 3일 동안 드실 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.