버섯과 연어를 곁들인 한우 스테이크
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $25
버섯과 연어를 곁들인 한우 스테이크
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $25
재료
고기류
- 한우 스테이크 2조각 (200g씩)
- 생연어 100g
채소류
- 🥕 당근 1개 (슬라이스)
- 🍄 양송이버섯 1컵 (슬라이스)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
스테이크에 소금과 후추를 뿌리고 재워둡니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 고기를 각 면마다 3-4분씩 굽습니다.
3
다른 팬에 올리브 오일을 추가하고 버섯, 당근, 연어를 함께 볶습니다.
4
스테이크를 접시에 담고 볶은 채소와 연어를 곁들여 주세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 40g단백질
- 10g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
고기를 굽기 전 실온에 30분 정도 두면 더 맛있어집니다.채소를 볶을 때 살짝 아삭한 식감이 남도록 조리하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.