한국식 그릴드 치킨 샐러드
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
한국식 그릴드 치킨 샐러드
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기
- 🍗 뼈 없는 닭가슴살 2조각
채소
- 🥗 혼합 상추 1컵
- 🥒 오이 슬라이스 1/2컵
- 🥕 당근 채썬 것 1/4컵
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧄 마늘 가루 1/2작은술
- 갈아놓은 후추 1/4작은술
- 🍋 레몬 주스 1큰술
단계
1
올리브 오일, 마늘 가루, 후추, 그리고 레몬즙을 섞어 마리네이드 소스를 만듭니다.
2
닭가슴살을 30분 동안 마리네이드합니다.
3
중간 불에서 닭가슴살을 양쪽 면 5분씩 또는 익을 때까지 그릴에 굽습니다.
4
구운 닭가슴살을 슬라이스하여 상추, 오이, 채 썬 당근 위에 올려서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 35g단백질
- 8g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
내부 온도가 165°F에 도달했는지 확인하려면 음식 온도계를 사용하세요.건강한 지방을 위해 아보카도 슬라이스를 추가하세요.식사 준비를 위해 추가로 만들어 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.