아이들을 위한 한국식 무 밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $5
아이들을 위한 한국식 무 밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥗 400g 무, 주사위 모양으로 썰기
- 다시마 4장
- 🍚 쌀 3컵
- 혼합 잡곡 소량
단계
1
무를 깨끗이 씻어 작은 정육면체로 자릅니다. 껍질은 제거하지 마세요.
2
쌀과 혼합 잡곡을 씻어주세요. 손을 쌀 위에 올렸을 때 물이 약간 덮힐 정도로 물을 넣으세요.
3
쌀과 잡곡 위에 다시마 4장을 올립니다.
4
썰어둔 무를 쌀과 잡곡 위에 골고루 올립니다.
5
밥솥이나 가스레인지에서 밥을 짓습니다. 밥솥을 사용한다면 '쌀/잡곡' 설정을 선택하세요.
6
완성된 후 밥을 고루 섞어서 제공합니다. 필요하다면 나눠서 냉동 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 4g단백질
- 42g탄수화물
- 0.5g지방
💡 팁
이 요리는 민감한 소화기관을 가진 아이들에게 좋습니다. 무는 자연적인 소화 보조제 역할을 합니다.서빙할 때 간장이나 참기름을 조금 추가하면 맛을 더할 수 있습니다.바쁜 날 쉽게 데울 수 있도록 작은 부분으로 나눠서 냉동해 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.