
당근과 치아씨드로 만든 한국식 소불고기 전
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
당근과 치아씨드로 만든 한국식 소불고기 전
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
주재료
- 🐄 다진 소고기 200g
- 🥕 당근 1개 (다져진 것)
- 치아씨드 2큰술
- 밀가루 1/4컵
- 🥚 계란 2개
단계
1
당근은 잘게 다지고, 다진 소고기와 함께 큰 볼에 넣습니다.
2
치아씨드, 밀가루, 계란을 추가한 후 부드럽게 섞어 반죽을 만듭니다.
3
반죽을 한 입 크기의 전 형태로 만들어 준비합니다.
4
달군 팬에 식용유를 두르고 전을 중불에서 앞뒤로 노릇하게 부칩니다.
5
완성된 전을 접시에 담아 한식 간장 양념장과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 18g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
치아씨드는 물에 약간 불려 사용하면 더 부드럽게 반죽이 됩니다.간장 양념장에는 고춧가루를 추가하여 매운 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.