한국식 고단백 달걀찜
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $4
한국식 고단백 달걀찜
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $4
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 💧 물 1/2컵
- 🧂 소금 1작은술
- 대파 1큰술 (썰은 것)
단계
1
계란과 물을 볼에 담아 소금과 함께 잘 섞는다.
2
계란 혼합물을 체에 한번 걸러 부드럽게 만든다.
3
냄비에 물을 끓이고 약불로 줄인 후, 계란 혼합물을 넣고 중탕으로 익힌다.
4
완성 후에 잘게 썬 대파를 뿌려 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 2g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
대파 대신 쪽파를 사용해도 좋습니다.더 촉촉함을 원한다면 물 대신 우유를 이용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.