채소와 두부로 만든 한식 아침 볶음
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
채소와 두부로 만든 한식 아침 볶음
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
채소류
- 🥒 애호박 1/2개 (슬라이스)
- 🥕 당근 1개 (채썬 것)
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
단백질
- 두부 200g (깍둑썰기)
조미료
- 간장 2큰술
- 참기름 1큰술
- 다진 마늘 1작은술
단계
1
채소를 씻어 준비하고 얇게 썰어 주세요.
2
두부를 깍둑썰기로 자르고 물기를 제거하세요.
3
팬에 참기름을 두르고 양파와 마늘을 볶아 향을 내세요.
4
남은 채소를 추가하고 볶다가 간장을 더해주세요.
5
두부를 넣고 골고루 섞어가며 5분간 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
채소 종류는 취향에 따라 다양하게 바꿀 수 있어요.불 조절은 중불로 유지하며 과하게 조리되지 않도록 주의하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.