쿨라의 최고 치킨 기로스
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $12
쿨라의 최고 치킨 기로스
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍗 3개의 껍질 없는, 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽 - 1/2 인치 스트립으로 자른 것
- 2 큰술 케첩
- 2 큰술 올리브 오일
- 1 ½ 작은 술 화이트 와인 식초
- 🌿 1 작은 술 말린 오레가노
- 1 작은 술 겨자 가루
- 1 ½ 작은 술 커리 가루, 또는 취향에 따라
- 🥙 4개의 피타 빵, 반으로 자른 것
- 🥗 2 컵 혼합 샐러드 그린
- 🥛 1 컵 플레인 요거트
단계
1
닭고기 스트립을 나란히 브로일 팬에 놓습니다. 작은 컵이나 볼에 케첩, 올리브 오일, 화이트 와인 식초, 오레가노, 겨자 가루, 커리 가루를 섞어줍니다. 닭고기에 붓습니다. 오븐의 브로일을 예열하는 동안 닭고기를 양념에 재워둡니다.
2
덮지 않고 약 15분간 브로일합니다. 열원에서 약 6인치 거리에서 닭고기가 다 익을 때까지 조리하지만, 갈색으로 변하지 않게 합니다. 너무 오래 두면 질기고 건조해집니다.
3
뜨거운 닭고기를 피타 포켓에 넣고 팬에 남은 육즙을 위에 뿌립니다. 샐러드 그린과 플레인 요거트를 얹어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
381
칼로리
- 28g단백질
- 41g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
닭고기를 미리 재워 맛을 더하고 조리 시간을 절약하세요.정통성을 위해 직접 만든 차지키 소스와 함께 드세요.남은 닭고기는 샐러드나 랩에 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.