로리의 셰퍼드 파이
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 6 인분
- $12.5
로리의 셰퍼드 파이
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 6 인분
- $12.5
재료
야채
- 🥔 껍질을 벗기고 잘라낸 감자 3개
- 🧅 다진 큰 양파 1개
- 잘게 썬 녹색 피망 1개
단백질
- 🥩 마른 다진 쇠고기 1파운드
유제품
- 마가린 2큰술
- 🥛 우유 ¼컵
통조림
- 🌽 크림 스타일 옥수수 1(15온스)캔
베이킹
- 익히지 않은 파이 크러스트 1(9인치)
단계
1
오븐을 섭씨 175도(F 350도)로 예열하세요.
2
감자를 소스팬에 넣고 물을 충분히 부어 덮은 후 끓입니다. 15분 정도 끓여서 감자가 부드러워지면 물기를 빼고 마가린과 우유를 넣어 으깨줍니다.
3
한편, 다진 쇠고기를 큰 프라이팬에 중~높은 열로 볶으며 양파와 피망을 추가합니다. 쇠고기가 갈색으로 익으면 기름을 제거합니다.
4
쇠고기와 양파 혼합물을 파이 크러스트 바닥에 놓고 위에 크림 스타일 옥수수를 붓습니다. 으깬 감자를 펴서 파이 위를 덮습니다.
5
예열된 오븐에서 30분간 굽거나 파이 크러스트와 감자가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
548
칼로리
- 19g단백질
- 54g탄수화물
- 29g지방
💡 치즈를 더하고 싶다면, 구울 때 으깬 감자 위에 체다 치즈 1컵을 뿌리세요.시간 절약을 위해 으깬 감자와 쇠고기 혼합물을 미리 준비해 두고, 구우기 전에 파이를 조립하세요.익히지 않은 파이는 최대 3개월 동안 냉동 보관할 수 있습니다. 굽기 전에 해동하세요.신선한 샐러드와 함께 제공하면 완벽한 식사가 됩니다.