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게으른 페로기

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 인분
  • $15

재료

  • 파스타

    • 🍝 삶지 않은 라자냐 면 9개
  • 감자

    • 🥔 큰 베이킹 감자 4개, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 썬 것
  • 유제품

    • 🥛 우유 ½ 컵
    • 🧈 버터 1 큰술
    • 🧀 체다 치즈 1 컵
    • 저지방 두부 치즈 2 컵
  • 양념

    • 🧂 양파 소금 1 작은술 (또는 취향에 따라 추가)
    • 🧂 소금과 후추 약간 (취향에 따라 추가)
  • 단백질

    • 🥓 베이컨 1 파운드
    • 🥚 계란 1개
  • 채소

    • 🧅 양파 1개, 다진 것

단계

1

큰 냄비에 물을 넣고 약간의 소금을 첨가하세요. 물이 끓으면 라자냐 면을 한 번에 3~4개씩 넣고 약 10분 동안 삶아서 단단하게 익혀주세요. 물기를 제거하고 왁스 종이나 알루미늄 호일 위에 평평하게 놓으세요.

2

오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 9x11인치 구운 용기에 기름을 바르세요.

3

큰 냄비에 감자를 넣고 물을 부어 끓입니다. 열을 줄이고 덮은 후 약 20분 동안 부드러워질 때까지 끓여주세요. 감자를 으깨고 우유, 버터, 양파 소금, 소금, 후추를 섞어주세요. 체다 치즈를 넣고 저어준 후 식히기 위해 따로 두세요.

4

큰 프라이팬에서 중~높은 열로 베이컨을 약 10분 동안 바삭해질 때까지 조리합니다. 베이컨 기름에 양파를 넣고 투명해질 때까지 8분 동안 볶아줍니다. 베이컨을 조각내어 양파와 함께 따로 두세요.

5

볼에 두부 치즈, 계란, 양파 소금을 섞어줍니다.

6

준비된 베이킹 접시에 라자냐 면 3장을 깔고 두부 치즈 혼합물을 고르게 펴 발라주세요. 면과 감자 혼합물로 반복하십시오. 마지막 면 층 위에 베이컨과 양파 혼합물을 올립니다.

7

알루미늄 호일로 캐서롤을 덮고 치즈가 녹고 뜨거워질 때까지 30분 동안 굽습니다. 서빙하기 전에 10분 정도 쉬게 하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

271

칼로리

  • 17g
    단백질
  • 28g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

시간을 절약하기 위해 미리 간 치즈를 사용하세요.지방을 줄이려면 일반 베이컨 대신 칠면조 베이컨을 사용하세요.이 요리는 잘 얼립니다—일부 준비하여 쉽게 조리할 수 있도록 냉동 보관하세요.스피나치 같은 더 많은 채소를 추가하면 영양소를 더 얻을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.