레라의 단백질 망고 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
레라의 단백질 망고 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
주요 재료
- 🥭 ½ 컵의 잘게 썬 망고, 또는 취향에 따라 더 추가
- 🍦 ½ 컵 저지방 바닐라 요거트
- 🥛 ½ 컵 아몬드 밀크
- 🧊 ½ 컵 얼음
- 1 스쿱 바닐라 단백질 파우더
- 🍯 1 티스푼 꿀, 또는 취향에 따라 (선택사항)
단계
1
블렌더에 망고, 요거트, 아몬드 밀크, 얼음, 단백질 파우더, 꿀을 넣으세요.
2
약 2분 동안 고속으로 성분을 부드럽게 갈아줍니다.
3
즉시 유리잔에 담아 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
401
칼로리
- 45g단백질
- 49g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
더 부드러운 질감을 위해서는 망고가 신선하고 완전히 익었는지 확인하세요.저칼로리 옵션을 위해 꿀 대신 무칼로리 감미료를 사용할 수 있습니다.가장 부드러운 결과를 위해 고성능 블렌더를 사용하세요.얼음을 추가하지 않기 위해 미리 망고 조각을 얼려두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.