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레몬 캑터 파스타

레몬 캑터 파스타

비용 $7, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 15
  • 6 인분
  • $7

재료

  • 파스타

    • 🍝 450그램의 로티니 파스타 또는 다른 파스타
  • 유제품

    • 🧈 5큰술의 무염 버터
  • 향신료

    • 🧄 마늘 2쪽
    • 1큰술의 다목적 밀가루
    • 1작은술의 치킨 부용 페이스트
  • 허브

    • 🌿 2큰술의 신선한 파슬리
  • 짠맛이 나는 추가재료

    • 3큰술의 캑터

단계

1

큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 붓고 끓입니다. 파스타를 넣고 저어주면서 다시 끓입니다. 파스타는 가끔씩 저어주며, 알덴테로 익힐 때까지 약 8~10분간 삶습니다. 파스타 물 1/2컵을 따로 보관한 후, 파스타를 건져놓습니다.

2

중불로 예열된 팬에 1큰술의 버터를 녹입니다. 마늘을 넣고 약 1분간 볶다가 좋은 향이 나면 남은 버터를 넣고 녹입니다. 그런 다음 밀가루를 뿌려 잘 저어줍니다. 약 1분간 더 조리합니다.

3

예약해둔 파스타 물에 치킨 스프 베이스를 풀어 팬에 붓습니다. 부드러운 소스가 되도록 잘 저어줍니다. 레몬 주스를 1큰술씩 맛을 보면서 천천히 섞어줍니다. 파슬리와 캑터를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 소스가 걸쭉해질 때까지 약 2분간 끓입니다.

4

소스에 삶아놓은 파스타를 넣고 잘 버무립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

219

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 27g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡 소스의 농도를 조절하려면 파스타 물을 더 준비해두세요.완전한 한 끼로 만들기 위해 구운 닭고기나 흰살 생선을 곁들여 드세요.버터를 올리브 오일로, 치킨 부용을 야채 육수로 대체하여 비건 요리로 만들어보세요.