레몬 치킨과 밥과 야채
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $20
레몬 치킨과 밥과 야채
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $20
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 2조각, 깍둑썰기
- 🥚 달걀 2개, 푼 것
탄수화물
- 쌀 2컵
야채
- 양상추 잎 1컵, 다진 것
- 🍅 토마토 1컵, 깍둑썰기
향신료
- 🍋 레몬 1개, 즙 낸 것
- 💧 물 2컵
단계
1
물 2컵에 쌀을 넣고 부드러워질 때까지 조리합니다.
2
깍둑썰기한 닭가슴살에 소금과 후추로 간을 합니다.
3
팬을 달구고 닭고기를 황금 갈색이 될 때까지 조리합니다.
4
팬에 푼 달걀을 추가하고 잘 섞어 익힙니다.
5
익힌 밥, 레몬즙, 양상추, 토마토를 닭고기와 섞어줍니다.
6
따뜻하게 서빙하고 다진 양상추로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 50g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 신선한 맛을 위해 신선한 레몬즙을 사용하세요.시간을 절약하려면 밥을 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.