레몬 로즈마리 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
레몬 로즈마리 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
재료
신선한 농산물
- 🍋 얇게 썬 레몬 1개
- 로즈마리 4가지
단백질
- 🐟 뼈와 껍질을 제거한 연어 필레 2개
양념
- 🧂 취향에 따라 굵은 소금
오일
- 올리브 오일 1큰술 (필요한 경우 추가)
단계
1
오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하세요.
2
베이킹 접시에 레몬 조각의 절반을 단일 층으로 배열하세요. 로즈마리 2가지를 올리고, 연어 필레를 얹습니다. 소금으로 연어에 간을 하고, 남은 로즈마리 가지를 얹고, 마지막으로 남은 레몬 조각을 올립니다. 올리브 오일을 뿌립니다.
3
예열된 오븐에서 20분간 굽거나 포크로 쉽게 부스러질 때까지 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
257
칼로리
- 21g단백질
- 6g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
이 요리와 함께 소비뇽 블랑 또는 피노 그리지오 같은 드라이 화이트 와인을 곁들이면 더욱 고급스러운 식사가 됩니다.풍미를 더하기 위해 조리 전 연어를 올리브 오일, 레몬 주스, 마늘에 30분간 재워보세요.든든하고 영양가 있는 식사를 위해 야생 쌀과 구운 야채를 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.