레몬 화이트 콩 후무스
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $4
레몬 화이트 콩 후무스
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $4
재료
Base
- 1 (15 온스) 캔 북부 화이트 콩, 헹구어 물기 제거
Dairy
- ½ 컵 무지방 사워크림
Seasoning
- 🍋 2 큰술 레몬 주스
- 1 큰술 올리브 오일
- ½ 작은술 구운 큐민
- 🧂 ½ 작은술 소금
- ¼ 작은술 갓 간 검은 후추
단계
1
푸드 프로세서의 볼에 콩, 사워크림, 레몬 주스, 올리브 오일, 큐민, 소금 및 후추를 섞어주세요.
2
푸드 프로세서에서 혼합물이 부드러워질 때까지 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
119
칼로리
- 7g단백질
- 18g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
피타 빵, 생야채와 함께 드시거나 랩 안에 스프레드로 사용하세요.더 많은 풍미를 위해 마늘 또는 파슬리, 시즈러와 같은 신선한 허브를 추가해보세요.이 딥은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 2-3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.