
참치쌈장 상추 비빔밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
참치쌈장 상추 비빔밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
쌈장 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 고추장 1.5 큰술
- 🧂 간장 1 큰술
- 옥수수 시럽 1 큰술
- 🍅 케첩 1 큰술
- 참기름 0.5 큰술
- 후추 1꼬집
비빔밥 재료
- 🍚 밥 2/3컵
- 🥬 상추잎 5장
- 🥚 계란 1개
- 맛에 따라 참치쌈장
단계
1
체에 쏟아 참치캔의 기름을 빼주세요. 선택적으로 뜨거운 물로 헹궈 잔여 기름을 제거할 수 있습니다.
2
기름을 제거한 참치에 케첩 1 큰술, 간장 1 큰술, 고추장 1.5 큰술, 옥수수 시럽 1 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
3
참치 혼합물에 참기름 0.5 큰술과 후추 한 꼬집을 추가하고 잘 섞어서 참치쌈장을 만드세요.
4
그릇에 밥을 담고 채썬 상추를 얹습니다. 선택적으로 깻잎을 추가해 더욱 깊은 맛을 내보세요.
5
계란을 원하는 굽기에 맞게 부쳐 따로 준비합니다.
6
밥 위에 부친 계란과 충분한 양의 참치쌈장을 올려 상추 비빔밥을 완성하세요.
7
모든 재료를 섞어 먹으며 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
참치쌈장은 미리 만들어 냉장고에 보관하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다.더 건강한 버전으로 현미밥을 사용해보세요.당근이나 오이와 같은 다른 채소를 추가하면 바삭함과 영양을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.