가볍고 폭신폭신한 시금치 퀴슈
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 인분
- $10
가볍고 폭신폭신한 시금치 퀴슈
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 인분
- $10
재료
액체 재료
- ½ 컵 가벼운 마요네즈
- 🥛 ½ 컵 우유
- 🥚 4개의 큰 계란, 약간 풀어준 것
채소
- 🌱 1 (10온스) 패키지 냉동 다진 시금치, 해동 후 물기 제거
- 🧅 ¼ 컵 다진 양파
치즈와 파이 베이스
- 🧀 8온스 저지방 체다 치즈
- 🥧 1 (9인치) 미구운 파이 크러스트
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 쿠키 시트에 호일을 깔아주세요.
2
큰 볼에 마요네즈와 우유를 부드럽게 될 때까지 잘 섞어주세요. 계란을 넣고 섞어 준비해두세요.
3
파이 크러스트에 시금치, 치즈, 양파를 여러 겹으로 쌓아주세요. 준비된 쿠키 시트에 올려놓으세요.
4
계란 혼합물을 천천히 파이 크러스트에 붓고, 퀴슈 위에 호일로 덮어주세요.
5
예열된 오븐에서 45분 동안 굽습니다.
6
호일을 벗기고 퀴슈 윗부분이 황금빛 갈색으로 변하고 속이 익을 때까지 10~15분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
356
칼로리
- 18g단백질
- 20g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
퀴슈가 물처럼 변하지 않도록 시금치의 물기를 꼭 짜주세요.글루텐 프리 버전을 위해 글루텐 프리 파이 크러스트를 사용할 수 있습니다.필링은 하루 전에 만들어 냉장고에 보관하면 편리합니다.시금치 대신 다른 야채, 예를 들어 버섯이나 가지 등을 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.